La pleine présence (mindfulness) est le fait de se reconnecter à "l'ici et maintenant" en focalisant son attention.

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Il existe de nombreuses façons de se reconnecter au moment présent, je vous propose à travers mes connaissances dans ce domaine, de trouver les ressources en vous qui, vous permettrez de vivre pleinement le présent.

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Que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel, se connaître, vivre ses émotions peut devenir un excellent moyen de ne pas subir le stress quotidien.

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Grâce à différentes techniques, vous identifierez vos modes de fonctionnement et vous pourrez ainsi mettre en place des outils qui vous permettront d'être plus détendu, serein et plus performant.

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Ces techniques sont accessibles à tous, dès le plus jeune âge et ne nécessitent aucun matériel.

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Je vous invite à tenter l'expérience de la mindfulness qui peut réellement changer votre façon d'aborder la vie.

 

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"Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde, chaque respiration..."

 

Thich Nhat Hanh

 

 

 

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